夏天来了，很多爱运动的人喜欢买一些功能型能量饮料。可以有效的补充你运动时消耗的能量。但是很多健康人士担心，这些饮料里面的添加剂会损害我们的健康。那么有没有什么天然的运动饮料呢?

    其实是有的，那就是蜂蜜。有没有感到很奇怪呢?说到蜂蜜，在很多人的眼中，那只是个营养品，怎么和饮料搭上关系呢?其实蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，它们都是单糖可以被人体很好的吸收。运动后能量的消耗很大，所以这个时候，及时的服用蜂蜜冲兑成的饮料，可以很好的补充能量。并且用来装蜂蜜的 蜂蜜塑料瓶都是绿色环保产品。

有的爱健身的朋友锻炼完，肌肉非常的酸胀，主要是生成了十分多的乳酸。而蜂蜜水可以很好的加快肌肉纤维的生长，消除肌肉的疲惫感，还不会让你发胖。蜂蜜里面的果糖还可以为你提供稳定的能量，提高你运动时的耐力，让你的健身效果事半功倍。所以是非常理想的运动能量饮料。

大蒜和洋葱都是不能和蜂蜜放在一起吃的食材，林蒜性热，蜂蜜性寒，两者性质相反一起食用对身体不利。洋葱也不能和蜂蜜放在一起吃，它们一起吃会对人类眼睛有害，容易让人们出现视力下降或者视物模糊。

西瓜也不能蜂蜜一起吃，因为西瓜中含有大量的维生素C，这种物质与蜂蜜中的一些物质相遇以后会发生明显的氧化反应，会让维生素C大量破坏，人们食用以后也不能吸收到应有的营养，同时它们发生氧化反应时产生的有毒物质也会在身体内堆积，时间长了会影响人体健康。

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